Reequilibre sua saúde e tenha uma pele linda
com receitas fáceis, acessíveis e extremamente saborosas, baseadas na NUTRIÇÃO AYURVÉDICA, que ajudam a te
desinflamar e recuperar sua energia.
Você já se perguntou por que se sente cansada, inchada e não consegue se livrar dos problemas de pele?
A resposta pode estar em sua alimentação e no desequilíbrio dos seus doshas.
Com o curso de Nutrição e Culinária Ayurvédica (NCA), você terá acesso a receitas que funcionam como verdadeiros restauradores para seu organismo, permitindo que você mergulhe em um mundo de sabores que nutrem seu corpo, mente e seus cinco sentidos.
Receitas fáceis de preparar
+ 50 receitas para todas as refeições
Vídeo-aulas sobre Nutrição Ayurvédica e com os preparos das receitas
E-book com receitas e apostila com as aulas sobre Nutrição Ayurvédica
Assista o vídeo e entenda melhor:
Garanto que você irá resgatar o prazer em cuidar de si mesma, ao cozinhar e preparar suas refeições de maneira fácil, tranquila e prática.
No Ayurveda, cada dosha - VATA, PITTA, KAPHA - tem funções e características biológicas exclusivas, e o desequilíbrio dessas energias pode resultar em diversos sintomas no seu corpo.
PITTA em desequilíbrio: pode resultar em problemas crônicos e inflamatórios de pele, estômago, além de maior irritabilidade e variações de humor, TPM e sintomas de menopausa, pois influencia os hormônios e o metabolismo no corpo.
KAPHA em desequilíbrio: influi na imunidade, estabilidade e a estrutura no corpo, e em excesso, pode ocasionar retenção de líquidos, sensação de inchaço, sobrepeso e problemas endócrinos.
VATA em desequilíbrio: pode resultar em instabilidade e agitação, levando à fadiga física e mental, pois influencia a gestão da energia e movimento no corpo. Além de tendência a ressecamentos e constipação intestinal.
promover a saúde e bem-estar que você tanto procura.
Mas afinal, o que é o Ayurveda?
O Ayurveda o sistema de medicina mais antigo do mundo, originado na Índia e Nepal, com mais de 5.000 anos de história. A palavra é uma combinação de "Ayus", que significa vida, e "Veda", que significa ciência, ou seja, "a ciência da vida".
A abordagem Ayurvédica envolve equilibrar essas três energias - os Doshas - por meio de uma rotina diária (Dinacharya) através da alimentação, ritmo circadiano, estilo de vida, exercícios, meditação e tratamentos específicos.
Devido a esse desequilíbrio na alimentação,
talvez você esteja:
Frequentemente constipada, com distensão abdominal, gases, azia e refluxo
Com a pele sem viço, com manchas, melasma, acne adulta, alergias, dermatites e outras doenças crônicas de pele
Ansiosa, sem foco e sem concentração, com falta de memória e sem um sono regenerador
Com queda de cabelo e branqueamento precoce
Com dores articulares, musculares e enxaqueca
Com sobrepeso, retenção líquida e lipedema
Sem energia, libido e indisposta
Mas, ao aprender a preparar refeições que reequilibram sua digestão, você vai:
Parar de sentir dores e incômodos o tempo todo e se sentir mais jovem
Sentir sua digestão mais eficiente
Ter a pele linda dos sonhos
Dormir um sono reparador e ter mais disposição para as rotinas do dia a dia, e conseguir manejar sua ansiedade e estresse
Melhorar sua saúde e ter mais vitalidade para aproveitar a vida e a família
E o melhor é que você vai sentir essa transformação:
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que você vai ganhar nesta turma.
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100 Primeiras ganham gratuitamente a Mentoria Detox Reequilibre-se
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E-book de ESPECIARIAS
4 encontros online para tirar dúvidas
Veja o que as alunas que já vivem a transformação dizem:
Agora veja mais depoimentos:
Com o curso Nutrição e Culinária Ayurvédica você vai:
Parar de se preocupar com o que cozinhar e passar a ter mais variedade nutricional em suas refeições
Aprender receitas baratas, fáceis e extremamente saborosas que auxiliam na desinflamação do corpo
Deixar de depender de delivery e alimentos que apenas inflamam seu corpo sem nutrí-lo
Aprender como é possível ter uma pele linda, livre de manchas e inflamações crônicas, mais jovem e viçosa
Dizer adeus ao intestino preso, oscilante e à má digestão
Alcançar mais saúde, longevidade e manter-se afastado de doenças
Sinta os efeitos da alimentação ayurvédica em todo o funcionamento do seu corpo e tenha uma vida mais leve e saudável, prevenindo doenças e buscando sua autocura.
NO CURSO VOCÊ VAI ENCONTRAR:
+60 receitas como modo de preparo em vídeo, para todas as refeições
E-book +30 receitas BÔNUS
Aulas sobre a NUTRIÇÃO AYURVÉDICA sobre: alimentos incompatíveis, melhores combinações e horários para se alimenta
Material didático para acompanhamento
Melhores alimentos para os doshas VATA, PITTA, KAPHA
Material didático para acompanhamento
TUDO ISSO DISTRIBUÍDO EM:
MÓDULO 1: INTRODUÇÃO
MÓDULO 2: BASES DO AYURVEDA
Nesse módulo você vai aprender mais sobre o Ayurveda, os doshas e os 3 gunas da mente.
MÓDULO 3: FISIOLOGIA NO AYURVEDA
Você vai aprender o impacto da alimentação no seu corpo e sua mente.
MÓDULO 4: NUTRIÇÃO NO AYURVEDA
Você vai aprender sobre os sabores, as potências, pós-digestão, alimentos incompatíveis e as regras de ouro da alimentação no Ayurveda.
MÓDULO 5: RECEITAS E DICAS PARA SEU DESJEJUM
MÓDULO 6: ALMOÇO E JANTAR
Receitas extremamente saborosas para você variar nos pratos.
MÓDULO 7: PASTINHAS VEGANAS PARA PÃES E OUTROS
MÓDULO 8: PARA ADOÇAR SUA VIDA
Aprenda a fazer sobremesas deliciosas para que você não fique na vontade de comer um docinho.
MÓDULO 9: MASALAS E MADHU
Uma aula onde você aprenderá como planejar a compra da semana para melhor aproveitamento dos alimentos, evitando desperdício
Utensílios básicos de cozinha
Como conservar folhas
Planejamento da semana
Lista de Compras
Sazonalidade
Cozinhando para toda família
Chegou a hora de você TRANSFORMAR SUA ALIMENTAÇÃO, SUA SAÚDE E SUA VIDA.
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Estamos tão confiantes de que você se apaixonará por nossas receitas que, caso não esteja satisfeita em 7 dias, devolveremos seu dinheiro.
Quem é Fábia Tavarnaro?
Me formei em farmácia em 1997 e logo no início comecei a trabalhar no segmento de dermatologia e medicina estética, onde fiquei por 20 anos. Nesse período, fiz especialização em estética facial e dei aulas em todo o Brasil, de peelings para melasma, acne adulta e rejuvenescimento.
Em 2013 migrei para uma multinacional onde fiquei por 5 anos e tive uma carreira meteórica, mas que no final me levou a um burnout. Com ele, vieram crises de ansiedade, sobrepeso e uma insônia crônica, além dos problemas de pele e de intestino, que já sofria desde a adolescência.
Em 2018 abandonei o mundo corporativo, fiz uma pós em Gastronomia na PUC, com chefs renomados aqui e no exterior, além de cursos internacionais na Le Cordon Bleu e Jamie Oliver Cookery School.
Nesse mesmo período, para me livrar dos inúmeros medicamentos que eu tomava, eu encontrei o Ayurveda e comecei a estudar essa medicina milenar para buscar a minha autocura. Me apaixonei, fiz a formação como Terapeuta Ayurvédica na Dhanvantari Ayurveda e inúmeros outros cursos como: Dravya Guna (remédios caseiros), Nutrição Ayurveda, Dinacharya (rotina diária ayurveda), Nutrindo seu Intestino, além imersões no Nepal e na Índia, com certificado em Panchakarma (terapia de purificação) e especialização em Rasayana ( terapia de rejuvenecimento e longevidade). Atualmente cursando Pós Graduação em Saúde Estética e Saúde da Mulher.
Com a Mentoria Reequilibre-se, já ajudei mais de 3 mil alunas, em 25 países, a recuperarem seu bem estar, auto estima e saúde física e emocional.
Perguntas Frequentes
Esclareça aqui as principais dúvidas
Como vou acessar o curso?
Assim que fizer sua inscrição a Hotmart enviará automaticamente um email com seu link de acesso ao curso.
Os ingredientes utilizados são fáceis de encontrar?
São muito fáceis de encontrar, é comida de verdade e terá dicas de onde pode comprá-los melhor.
Quanto tempo de acesso ao curso terei?
Consigo congelar os pratos?
Boa parte deles sim.
Não tenho o hábito de cozinhar, vou conseguir preparar as refeições?